Qué son las agujetas

Qué son las agujetas

¿Quién no ha tenido en alguna ocasión agujetas tras realizar un deporte de alta intensidad al que no está acostumbrado o tras un periodo de inactividad? Seguramente nadie. Porque las agujetas son uno de los dolores, sin ser ni mucho menos grave pero sí incómodo, más habituales de tratar en el centro de fisioterapia deportiva en Hortaleza.

En la consulta de Ansón Manuel, los pacientes que vienen por un tema de agujetas lo hacen entre las 24 y las 72 horas después de haber hecho el ejercicio de alta intensidad, el tiempo que tardan en aparecer tras hacer movimientos repetitivos o lo que en el argot de la fisioterapia se conoce como ejercicios excéntricos, es decir, los que durante la contracción del músculo se separa el origen de la inserción, motivo por el cual suelen aparecer con más intensidad.

Y a pesar de ser un dolor tan habitual, sigue siendo todo un misterio su causa. La teoría más aceptada en el sector de la fisioterapia deportiva en Hortaleza es que se producen microrroturas en las fibras musculares con la formación de nuevas fibras tras la realización del ejercicio, aunque hay estudios para todos los gustos.

Además, existen leyendas urbanas como que uno de los remedios más eficaces es la ingesta de grandes cantidades de hidratos de carbono con bebidas con alto nivel de azúcar, aunque tampoco está demostrado. Lo que seguro son eficaces son las técnicas de masajes, estiramientos postsométricos, electroterapia y vendajes neuromusculares, que junto a la ingesta de antiinflamatorios y la aplicación de frío en la zona pueden aliviar los síntomas casi por completo. Aunque el mejor remedio sigue siendo el que consigue el propio cuerpo, eso sí, pasados unos días.