Qué hacer tras una sobrecarga muscular

Qué hacer tras una sobrecarga muscular

Por desgracia, a pesar de lo mucho que podemos cuidarnos, las lesiones siempre son un riesgo cuando practicamos algún deporte. Pero cuando aparecen siempre podemos actuar rápidamente para solucionarlas. Por eso te animamos a que no solo te cuides, sino que acudas a un profesional de vez en cuando para que pueda revisar si tienes algún problema. En nuestro centro de fisioterapia deportiva de Hortaleza ayudamos a muchos pacientes a la prevención de diferentes lesiones y, lógicamente, a la recuperación.

Uno de los problemas más comunes son las sobrecargas musculares. Básicamente es una contracción involuntaria y continua de las fibras musculares. Se trata del resultado de la práctica excesiva de deporte o también de la mala ejecución de un ejercicio. Los músculos más propensos a este tipo de lesión son los que se encuentran en las extremidades superiores, el cuello y los hombros.

Normalmente, lo que se siente es un poco de dolor y pesadez en los músculos afectados. También puede ocasionar alguna molestia en articulaciones o, incluso, una falta de movilidad.

Pero, lo más importante es qué hacer cuando sabemos que tenemos una sobrecarga. Lo más eficaz es aplicar calor local y un masaje en la zona afectada. Por eso es aconsejable acudir a un profesional especializado en fisioterapia deportiva y en Hortaleza puedes acudir a nuestro centro.

Nosotros nos ocuparemos de examinar la zona afectada para comprobar qué es exactamente lo que te pasa y te daremos unas pautas tanto para la recuperación como para evitar que vuelvas a tener una recaída.

El equipo de Ansón Manuel está a tu disposición para ayudarte a que puedas desarrollar una práctica deportiva segura.